jak się pisze

za kazdym razem jak wchodze do twojego dziennika wyskakuje mi okienko i pisze zeby podac nazwe użytkownika i hasło, mam tylko tak przy twoim dzienniku Musisz sie logować, byle kto nie może sobie tak po prostu tutaj wejść

moc jest niesamowita! no a skoro tak wielu pisze, że jest zayebiście i zazdrości to chyba nie zmówili się z litości :p hehe Wielu chciałoby być takimi "dziadkami" jak ty :p pozdrawiam

[...] badz dluzsza mete ). Narazie bez wiekszych zmian... znaczy sie stare syfy sie spłaszczaja, a nowe wypiętrzaja... taki swoisty rezonans drgań . Jesli chodzi o psychike to jak zasypiam to mysle o śmierci , a wczesnie rano budzi mnie moj własny smiech, gdyż zaczalem niewac mega smieszne sny ostatnio , poczym ide kimac dalej. Jesli chodzi o [...]

[...] Mieszkam 600km od mojej rodzinnej wiochy i tu nie mam takich problemów jest pytanie "Konrad pijesz?" odpowiadam tak lub nie, każdy akceptuje decyzje i można posiedzieć jak człowiek, pogadać, pośmiać się i iść do domu , oni mogą pić, ja nie musze i nikt mnei nie zmusza i nie wciska na chama butelki do ryja Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] moment! Zawsze staralem sie byc wszechstronny ale trening cykliczny ma swoje zasady i okresowo poswiecalem wszechstronnosc na rzecz innych cech. Ale Ty nie zrozumiesz, bo jak to czytasz to myslisz juz o swoich maszynach itp.. Co tu jeszcze? Klamstwa... piszesz mi ze cwicze 3-boj od 8 roku zycia tylko po to by powiedziec cos w co sam bym [...]

bartekzzz Wyluzuj koleś sam sobie wmówiłeś że tu można dawać tylko "zbilansowane" posiłki. Tak dla formalności temat brzmi "Co właśnie wcinasz", więc jak wcinam czekoladę, to piszę że wcinam czekoladę! Slavo jak je pizze to to właśnie pisze. A jak chcesz się dzielić swoimi dietetycznymi spostrzeżeniami to zapraszam na forum [...]

[...] czy opowieści z krainy mchu i paproci. W dodatku przekręcasz Moje wypowiedzi - nigdzie nie piszę - "doktkliwie pobić", piszę "uspokajający liść" a jak nie pomaga to "co kto woli". Jak już powiedziałem wcześniej - prawo nie czyni rozróżnienia w zakresie obrony osobistej przed kobietą czy mężczyzną. Ty [...]

super konkurs, Gratulacje dla wygranych, Co do tych co mają jakieś, ale! To jest nagroda, a nie ktoś sie rejestruje jak widzi konkurs, kazda osoba która wygrała pisze na forum, ma jakąś tam wiedze, lub stara sie ją zdobyć, wiec dlaczego panowie z olimpa mają zostawić to przypadkowi? Jak chcesz przypadku idz zagrać w lotka! Mazak - ty wawlu!

[...] owsianych, jedno całe jajo, dwa białka jaj, 20g oliwy z oliwek, pół łyżki kakao dla smaku Przed treningowy: Tutaj jadłem pomidorową 50g makaronu, 100g piersi gotowanej i jakaś tam marchewka gotowana z gara. Po treningowy: 50g makaronu, 150g piersi z cyca, ogórasy kiszone Kolacja: Nie wiem jeszcze, nie mam jajek, ani twarogu, a nikt mi [...]

[...] do wynikow raptem 15 (oze wiecej moze mniej osob) robilo test/zawody/zabawe - ale do czegos dazylo i okazalo sie ze chyba tylko 4 osoby daly podsumowanie - sam wiesz jak bylo. reszta nie dala bo zero zmian Dla mnie progres 3kg to jest zmiana - nie duza ale zawsze do przodu Nie wszyscy maja za***isca genetyka co na samej diecie robia cuda [...]

[...] a mówić w ten sposób nie podając faktów to właśnie metody SB'ckie , piszesz przecież że "to oczywiście jedynie moje mgliste przypuszczenia a nie fakty" ... a jak byś interesował się trochę historią to za NKWD szło się do pierdla za przypuszczenia jedynie słusznej partii ... tak jak ty zamknąłeś moje konto kiedy ja próbowałem się [...]

[...] na metabolizm). Nie chce tak odświeżać tylko zadam parę pytań tutaj. 1. Autor sugeruje, że najlepszą dietą jest ta, zawierająca 0 węgli, bądź ich minimalną ilość? I jak to dostosować do sportowego trybu życia? Ja to rozumię, że węgle jako "turbodopalacz" jak określa autor najkorzystniej tylko przed treningiem i po. 2. Autor [...]

[...] wyjde na prostą finansowo (chyba, że ktoś mi zakredytuje suple na ten czas ;-P) i uderzam nowy towiec. Jeszcze nie zdecydowałem, czy będą to dwa opakowania nowego XP plus jakieś 450 kapsów nitro I, czy może XP + Clout v.2. Niestety najfajniejsza opcja, czyli XP i Pump Juice odpada, gdyż Revolutions Nutrition tnie w ch.uja i nie ma towaru Na [...]

[...] http://www.u.waw.pl/trening-hst.html - ostatni akapit o seriach. wiec wedlug tego powinno sie zwiekszac liczbe serii przy kazdym nastepnym mikrocyklu? bo juz sie zgubilem. jak przy 15 mam na jednym treningu 3 serie na klatke to w 10-tkach mam robic 6 serii na trening? tak wynika z tego co jest na tamtej stronie a na sfd.pl nie moge znalesc [...]

Maksa ani poniżej 15 repów nie robię8-) To na co jest wiosłowanie na szerokość? Ja nigdy na plecy nie robiłem nic innego jak wiosło hantlem, podciąganie podchwytem, a od 2 miechów dopiero MC i jakiejś super poprawy grubości nie zauważyłem, więc moim zdaniem wiosłowanie lepiej zrobi grubości pleców niż MC, takie jest moje zdanie. Zresztą nawet [...]

[...] na to co sam robię. PS. Dodam tylko, ze jeśli przeszkadam swoimi tekstami (a prawie caly czas jestem krytykowany min przez Ciebie) wykazującymi, że ktoś się myli, bo jak widzę to w takiej sytuacji ja jestem atakowany a nie ten co piszę nieprawdę lub półprawdę to może przestać pisać? skoro nie można napisać że gość pisze bzdury kiedy je [...]

dziekuje wszystkim za wczesniejsze udzielenie odpowiedzi jeszcze ostatnie pytanko :) mam zamiar kupic L-CARNITINE 1500 Extreme i chcialem sie dowiedziec jak ja dawkowac na opakowaniu pisze w DT 1 tab przed treningiem 1 tab po treningu a w DNT 2 x dziennie po 1 tab miedzy posiłkami, dawkować tak jak pisze czy inaczej polecacie ?

[...] nie w tym oknie. Ale skoro juz pisze - przeczytalam Twoj watek, troche szkoda ze przyjaciele sie od Ciebie odwrocili z powodu diety. Ja pozwalam sobie na kilka piw raz na jakis czas, ale to raczej bo ja mam na nie ochote a innnym nic do tego. Jesli odwrocili sie od Ciebie z takiego powodu to pewnie nie byli Twoimi prawdziwymi przyjaciolmi. Nie [...]

Witajcie, kobitki! echh..wczoraj po raz pierwszy zrozumialam, dlaczego warto mieć tego abona tutaj, jak po 10 min. pisania elaboratu do posta swego, okazalo sie, ze dzienny limit odwołań do serwera został przekroczony :/ wstyd sie przyznac..no ale nie o to chodzi Tak sobie czytam, jak Wam te cyfry na wadze- w te i we wte- skaczą i przy okazji [...]

Straszniee dluugi post xD Po treningu musisz zjesc białka i wegle a nie tylko miod :) Jak pisze 3s - to znaczy ze 3 serie :D Mozesz plywac ale oczywiscei musi sie zgadzac b/t/w i kcal... a niewiem ile musisz dostarczac bo nie obliczyles i nie podales WHR :)